Mindfulness significa Atención plena, es una manera de entrenar
nuestra capacidad atencional hacia nosotros mismos, hacia lo que nos
pasa en cada momento y también en nuestro entorno. Nos ayuda a regular
la ansiedad y el estrés, a entender mejor nuestras emociones y a adaptarnos
a distintas situaciones.
¡Atención! es un juego para grandes y chicos, que permite acercarnos
a la práctica del mindfulness y gozar de sus beneficios.
Contiene un tablero con diferentes casilleros donde a medida que se
avanza, cada uno propone trabajar con los distintos aspectos del mindfulness:
los sentidos, la respiración, el cuerpo y la compasión.
Es un juego colaborativo donde todos llegan a la meta y el primero en llegar
colabora con el resto de los participantes para que logren el objetivo.
Edad sugerida: +6
